仁信优配简单三步丨识别及诊治足底筋膜炎

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肥胖或突然体重增加、扁平足、穿着缺乏足弓支撑的鞋子以及长距离步行或跑步，都是引发足底筋膜炎的危险因素。足底筋膜炎的最常见症状是脚跟底部的疼痛和僵硬，这种疼痛在早晨或长时间坐着后尤为明显。虽然许多患者的疼痛可以自行缓解，但足跟痛仍会影响日常生活，迫使患者在疼痛缓解前寻求治疗。大约70~80%的患者仅通过保守治疗即可减轻疼痛。然而，许多患者仍需保守治疗与其他治疗相结合。

保守治疗应作为初始治疗措施，包括休息患足或调整活动以便有时间愈合、脚跟和足部的伸展练习。另一种选择是直接在脚上冰敷，以减少炎症和相关疼痛。最常用的初始治疗方法是使用来治疗相关炎症。其他治疗选择还包括对乙酰氨基酚或皮质类固醇，这些方法成本较低且侵入性较小，但通常只能暂时的缓解。在极少情况下严重疼痛且保守治疗至少6~12个月无效者，可选择手术治疗。