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你好，我是姚姚~
很喜欢这样一句话：人生需要用书籍来照亮，今天就给大家分享让我受益匪浅的5本书。
第一本书是《认知觉醒》。
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《认知觉醒》的作者是周岭，这本书每读一遍，都有不同的收获。
书中说：恐惧就是一个欺软怕硬的货色，当你写下来，就能消除情绪的模糊性。通过文字一点点明晰自己，看到前行的方向。
读了这本书，我觉得这本书改变自己的思维模式，负面情绪得以缓解，对人生更有信心。
书中还提到，阿兹海默症可以通过学习来预防。
比如你全神贯注的去学习新的乐器，没跳过的舞蹈，读书，这种思考有助于大脑神经元产生新的连接。
这能减缓退休后大脑的衰老。
如果你想到了八九十岁还妙语连珠，建议您来读一读这本书。
第二本书是《心灵书写：让写作通往疗愈》，作者是冰千里。
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我记得读这本书的时候，正好是在退休时，也是看了这本书以后，我才开始写退休日记。
让情绪在日记间自由流淌，这是一种美妙的、身心贯通的感受。
很喜欢这本书中的观点：写字不是迎合他人，而是尊重自己。
这个时代让我们，太渴望别人的认可，不知不觉离自己的心越来越远。
如果你想培养自己的觉知力，给自己一个重新的开始，不妨来读读这本书。
第三本书是《活法》
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人生有很多种活法，你的活法是什么样子？
《活法》中打动我的是这句话：
有时候的可能，是因你发挥了身上的巨大潜能。
而稻盛和夫正是凭借这种信念取得了成功。
退休后的时光里，我们想要拥有健康，但是拥有健康，也要有一个好的心态。
这种心态，包括坦然面对疾病。
当你坦然面对它，疾病也会绕道走。
因为我们之所以生病，是因为拥有一颗被疾病吸引的脆弱的心。
发现这本书，还有疗愈心灵的作用。
第四本书是《生命的重建》
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这本书的作者露易丝.海的人生经历颇为凄惨。
一岁半时父母离异，母亲再嫁后，继父常常家暴她与母亲，稍大一点又被酒鬼强暴。
因为小时候是在劳动与性虐待中度过，她自我认同感很低。
十五岁时极度渴望爱与感情的她，与别人生下一个孩子。
她的生命转折点，是在做了模特以后，与一位英国绅士步入了婚姻。
然而就在她享受婚姻的幸福时，丈夫却另结新欢。
这时她又被检查出患上了生殖系统方面的癌症。
然而她却通过改变思维方式，放下对自己的苛责，放下内心的抱怨，开始肯定自己，爱自己，宽恕自己，最后癌症得以治愈。
这本书我觉得非常适合退休女性看，因为这本书教会了我如何爱自己。
第五本书是《遇见未知的自己》
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世界这么辽阔？你遇见了未知的自己吗？
这本书，十四年前读时，读得懵懵懂懂。
再次重读，却醍醐灌顶。
它让我明白，费劲地在他人或外在世界寻求快乐，其实是找错了地方。
一个人的快乐不快乐，根源不在外部的他人认可与物质拥有，而在自己内心，向外寻求本质上是找错了方向。
一个人不依靠他人，而依靠自己做成的事，反而会更持久，内心也会笃定自洽。
这虽然是一本心理学书籍，但更像一本哲学书。
岁月沉淀中，透过本书，能更好地看清自己。
如果你感觉人生迷惘，不妨读读这本《遇见未知的自己》，能让自己活得更自洽。
其实我生命中好书，并不仅仅是这5本。
比如还有《精力管理》《我减掉了50斤》《身体知道答案》《一切都是最好的安排2》《人间值得》《曾国藩传》《蛤蟆先生去看心理医生》《我的外婆不内耗》等等。
每一本书，都像一颗颗天上的星星，指引着我前行的路。
对于退休人士来说，多读书，对自己的身心还是很有益处的，至少能让自己深陷低谷时，内心不会觉得荒芜。
我想这也是我爱读书的原因之一吧。
今天的分享就到这里了，祝大家读书愉快。
顺带晒晒我家可爱的猫儿，问候大家。
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